گاهی مشکلات جسمی به علت کمبود ویتامین ها و مواد مغذی در بدن است. در این شرایط بدن از راه های مختلف علایم این کمبود را آشکار می کند. در این مطلب به نقل از «Readers Digest» به بررسی علایم کمبود ویتامین ها و راه جبران آن می پردازیم.
ترک های کنار لب:
علت: کمبود ویتامین B2 .
میزان مصرف روزانه توصیه شده: 1.3 میلی گرم برای مردان و 1.1 میلی گرم برای زنان.
شکاف و زخم دور دهان می تواند نشانه کمبود ویتامین B2 باشد. این ماده مغذی برای تولید و رشد سلول لازم است. بدون آن، بدن قادر نیست پوست وسلول های مخاطی در اطراف لب را ترمیم کند.
مشکل در حس چشایی:
علت: کمبود روی.
مصرف روزانه توصیه شده: برای مردان 5.5تا 9.5 میلی گرم و برای زنان ۴تا۷ میلی گرم.
کمبود روی می تواند روی حس چشایی تاثیر بگذارد.در بررسی که روی ۳۸۷ نفر انجام گرفت، مشخص شد افرادی که میزان روی در گلبول های قرمزشان پایین بود، به خوبی نمی توانستند شوری غذا را تشخیص دهند. روی برای تولید آنزیم های بزاق و حفظ پرز چشایی لازم است. اما اینکه این کمبود چه نقشی در حس چشایی دارد، مشخص نیست. علایم دیگر کمبود روی شامل عفونت های مکرر مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیر خوب شدن زخم است. این ماده معدنی نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی، ترمیم و نوسازی سلول ها دارد.
بیشتر دردها دلیل وجود سرطان نیستند. دردهایی که مداوم هستند و به دلایل نامشخص ایجاد میشوند حتما باید تحت بررسی قرار گیرند. در این شرایط پزشک سابقه خانوادگی شما را بدقت بررسی میکند و براساس آن اطلاعات تصمیم بگیرد که چه آزمایشاتی برای شما لازمتر است.
در این میان برخی معتقدند سرطان بیماریای است که بیشتر در افراد سالخورده ایجاد میشود. هرچند بیشتر وقتها حق با آنهاست، اما خیلی از افراد جوان هم به سرطان مبتلا میشوند. تحقیقات و مطالعات نشان میدهد خانمها در مقابل چکاپهای منظم و آزمایشات سرطان نسبت به آقایان حساستر و مراقبتر هستند.
آنها معمولا خیلی بیشتر هم نسبت به نشانههای بیماری نگران میشوند. اما همیشه هم اینطور نیست. برای مثال خانمهای جوانتر خیلی از علائمی را که میتواند نشانه سرطان باشد، نادیده میگیرند. البته خیلی از خانمها از آقایان هم در انکار بیماری ماهرتر هستند. اینها کسانی هستند که عمدا علائم و نشانههای سرطان را نادیده میگیرند. البته همیشه هم مساله انکار بیماری نیست. در بعضیها یک باور فرهنگی وجود دارد که تصور میکنند سرطان بیماری لاعلاج است به همین خاطر لزومی نمیبینند که برای درمان مراجعه کنند، در حالی که حرف زدن در مورد مسائل نگرانکننده نباید باعث واکنش منفی از سوی افراد شود.
نباید این حس به افراد القا شود که باید به دنبال هر نشانه کوچکی باشند. به همین دلیل در ادامه ۱۵ مورد از متداولترین علائم سرطان که باید حتما جدی گرفته شوند را برایتان معرفی میکنیم که دیگر هر مشکل کوچکی باعث نگرانی شما نشود.
برای مشاهده بقیه مطلب به ادامه مطلب برید.
گاهی این ریزش مو به حالت پایدار تبدیل میشود و دیگر برگشتپذیر نیست؛ مثلا آفریقاییها که موهای خود را
بسیار محکم میبافند و با کشش شدید، میبندند، دچار ریزش مو در ناحیه جلوی سر از کنارهها میشوند
بنابراین استفاده از تل و گیره سر فقط زمانی برای بچهها مجاز است که فشاری به پوست سر آنها وارد نکند یا
باعث کشیده شدن ریشه موهایشان نشود.
آسیب ریشه موها و ریزش موی شدید میتواند از عوارض استفاده طولانیمدت و نامناسب انواع گیرهها، کشها و
تلهای سر برای بچهها که پوست و موی نازکی دارند، بشود.
محل قرارگیری آپاندیس از روی بدن، پایین شکم، سمت راست و از داخل بدن در محل اتصال روده باریک به روده
بزرگ است. آپاندیس یک زائده طبیعی در بدن به شمار می آید و کارایی آن خیلی شناخته شده نیست. موضوع
نگران کننده در اصل، آپاندیسیت یا التهاب آپاندیس است. داخل آپاندیس یک مجرای باریک وجود دارد. اگر این مجرا
به هر دلیلی بسته شود، ترشحات در پشت آن جمع می شوند و از آنجایی که معمولا در داخل روده ها فلور
میکروبی وجود دارد، رشد میکروب های بیماری زا در این قسمت بالا می رود و علائم آپاندیسیت را ایجاد می کند.
وظایف و کارایی آپاندیس خیلی شناخته شده نیست اما باید درنظر داشت که هیچ ارگانی در بدن بدون حکمت
ساخته نشده است و حتما وظایفی دارد که ما از آن مطلع نیستیم. به هر حال تاکنون عوارضی در مورد نبود
آپاندیس در بدن گزارش نشده است. گاهی اوقات مطرح می شود که آپاندیس در سیستم ایمنی بدن نقش دارد
اما این موضوع هنوز به اثبات نرسیده است. در اطراف آپاندیس غدد لنفاوی زیادی وجود دارد و کودکان هنگامی که
دچار سرماخوردگی عفونی می شوند، این غدد لنفاوی ملتهب می شوند و ممکن است دردهایی در زیر شکم
مانند دردهای آپاندیس ایجاد کنند که این دردها با برطرف شدن سرماخوردگی بهبود پیدا می کنند.
.: Weblog Themes By Pichak :.